本日の（15日） 高齢者教室 皐月会は
城南第4いきいきセンターより
2名のスタッフさんにお出でいただき
いきいきセンターふくおか（地域包括支援センター）の
仕事内容の説明をしていただきました
知ってはいたけど、具体的にどう相談すればいいの？
近所のお友達の健康が気にかかるのですが…
一人暮らしに不安が出来て…
などなど気になってたあれこれの答えを
分かり易く説明して頂きました
後半は、城南区保健福祉課の健康運動指導士さんと
和やかに認知症予防のよかトレ運動です
こうして公民館事業に足を運んでくださる皆さん
夏の暑さにも負けず毎日を笑顔で過ごしていきましょうね
今週半ばには、
子どもたちは、夏休みですね。
すこやか広場に来る子どもたちも
お兄ちゃん、お姉ちゃんがいる
ちびっ子は、遊んでもらえるのかなぁ
今週、来週のすこやか広場は、
お休みになります。
子育て中の皆さんの息抜きの場として
集える場所のすこやか広場ですが
しばし、子どもたちとのお休みをお楽しみください。
８月になったら、お兄ちゃんやお姉ちゃんと一緒に
すこやか広場に
遊びに来てくださいね。
何度受けても新しい発見がある「スマホ教室」
本日は（12日）ソフトバンクから2名の講師がお見えになりました。
ほとんどが無料のアプリで埋もれたスマホの画面
まずは、マップを使って、沖縄にプチ旅行
地図を小さくスクロールしていくと
そこには世界地図がクルクル、地球儀を見ているようです
カメラでは、ポートレートで遠近をつけてみたり
スローやタイムラプスで動画も撮りました
ＱRコードの読み取りも習いましたね
自宅に帰って、モソモソ触ってみましょう
当公民館ブログもぜひご覧になってください😀
7/11(月）花王出前講座4回目
本日は「頻尿・尿漏れ対策」に
ついて学びました。
骨盤底筋？どこ？
骨盤と骨盤の一番底を支えている、
股の部分にあるハンモックの
ようなインナーマッスル
(身体の内側にある筋肉）を言います。
そこが緩むことで様々なトラブル
が発生するそうです。
そこで、座って出来る
お腹に力が入って尿が漏れる時の
対策として骨盤底筋体操を体験しました。
外見では何をしているかわかりませんね。
姿勢を正し、呼吸をしながら
肛門と膣を締める体操です。
コツコツ長く続けていきましょう！
後半は尿漏れケア商品の紹介、
選び方を教えてもらいました。
尿漏れパットの吸水性の良さ、
臭い取りの効果もあり
と聞き、困った時は、
心強いと感じました。
対策を講じて活動的な暮らしを楽しみましょうね！
6/24（金）と7/12(火）に
当館館長が、Zoomでお邪魔しました。
つながった先は、
どちらも社会福祉協議会の
ふれあい事業のひとつ
ふれあいサロンです。
6/24(金)は、堤1丁目
7/12(火)は、樋井川2丁目
のふれあいサロンです。
7/5（火）は樋井川1丁目のサロンとつながる予定でしたが
台風の為、サロンが中止😓
残念でした。
8月は、全サロンが夏休みなので
また9月にZoomで訪問します！
毎年募集している「人権標語」の優秀作品が
七夕のすてきな短冊になりました
標語に表す思いは短冊に書く願いのようです
短冊は、公民館玄関に8月7日まで張り出しています
来館の際、ちょっと足を止めてご覧になってくださいね
今年は梅雨が短く、蒸し暑い日々がいつもよりちょぴり早く始まりました。
そんな中、校区のママさんバレーボール大会が3年ぶりに開催されました。
バレーボール人口の激減、高齢化、そしてコロナと低迷を助長するかのように
大会自体が遠くなった感じでしたが、コロナ禍に開催できたのも
校区体育振興会の皆さんの協力とバレー担当者の努力
そして何よりも一緒に汗を流そうと集まってくれたプレイヤーの皆さんのおかげですね。
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| 体育振興会の皆さん |
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| 樋井川カモマイル・堤丘ウィンク合同チーム |
