マンデーにこトレの最終回です！

 明日、3/20はマンデーにこトレの最終回です

コロナ禍で公民館が休館になり

皆さんとつながりたい一心で

はじめたマンデーにこトレ

お付き合いくださった皆さんありがとうございました。

最後のマンデーにこコトレをどうぞ、

お楽しみください。

マンデーにこトレに参加する 

https://us04web.zoom.us/j/77500847254?pwd=NFTRZc9cUau7k2u1Q59GTORfJOuEzx.1 

ミーティングID: 775 0084 7254 

パスコード: 8614821 

明日は、マンデーにこトレです！

 Zoomを使って

当館館長と画面越しに

一緒に『にこトレ（簡単なストレッチ）』！

10分程度ですが、

ほんのり汗をかき、

すっきりします。

一緒に『にこトレ』してみませんか？

Zoomにこトレに参加する 

https://us04web.zoom.us/j/75295417238?pwd=faiWEmyzOhN4m12jDRh3tPoKF9IHcX.1 

ミーティングID:  752 9541 7238  

パスコード: 8614821 

コロナがきっかけで

離れても、つながれるツール『Zoom』

を使い始めました。

ウイズコロナになって、対面も可能ですが

同じ場所にいられない者同士は

利用価値のあるツールですね😄

ぜひ利用してみませんか？

明日は、今年最初のマンデーにこトレです！

 館長と一緒に

10分ストレッチをする

マンデーにこトレ

明日の10時から

Zoomでつながり

一緒に簡単ストレッチをしましょう！

Zoomのアプリをダウンロードしておいてくださいね😄

マンデーにこトレに参加するにはこちらから

https://us04web.zoom.us/j/78363278250?pwd=8pd04y2QoCtCrnjaUVRtbgcFK11qf7.1 

あるいはこちらから

ミーティングID: 783 6327 8250 

パスコード: 8614821 

明日は、今年最後のにこトレです！

 明日は、今年最後のにこトレです

コロナの時代の一つの方法として

Zoomでみんなとつながろう

と始めた館長のにこトレ

スマホ教室で習ったzoomのやり方を

なんとかマスターし

参加してくれるようになったシニアもいます

皆さんもチャレンジしてみませんか？

Zoomでにこトレに参加するにはこちら

https://us04web.zoom.us/j/79160624360?pwd=guugz9qpImDswK3aKhg7VXj22aKu2C.1

ミーティングID: 791 6062 4360

パスコード: 8614821

明日は、マンデーにこトレです！

 明日は、1か月ぶりのマンデーにこトレです😄

館長と一緒に

コミュニケーションをしながら

簡単なストレッチをしませんか？

11/14(月）マンデーにこトレに参加する

https://us04web.zoom.us/j/76922661208?pwd=dbAjFahtOQ7bd8jAsqrbs8yJaaJdPD.1

ミーティングID　769　2266　1208

パスコード　8614821

明日は、館長とにこトレ！

明日の月曜日（10/17）は、館長のマンデーにこトレの日です😄

朝10時から、10分ほどの時間

ストレッチや体操などで

体を動かし、

すっきりと1週間を始めましょう！

参加する前に

Zoomのアプリをダウンロードしておいてくださいね😄

マンデーにこトレに参加するにはこちらをクリック👇 

https://us04web.zoom.us/j/76922661208?pwd=dbAjFahtOQ7bd8jAsqrbs8yJaaJdPD.1

サインインしている人はこちらから👇

ミーティングID: 744 2813 2278 

パスコード: 8614821 

明日は、９月２回目のマンデーにこトレです

明日は、９月２回目のマンデーにこトレです

月曜の朝の10分間

館長と一緒ににこトレしましょう！

 

マンデーにこトレに参加するにはこちらをクリック👇 
https://zoom.us/j/98365408779?pwd=M3hVaW1STFppbkQxd1hnOHlUejJ2UT09

※Zoomのアプリをダウンロードしておいてくださいね

ミーティングID: 983 6540 8779
パスコード: 8614821

マンデーにこトレで館長と一緒にストレッチ！

 ８月８日以来のマンデーにこトレです。

館長と一緒にZoomで

コミュニケーションをとりながら

体操しましょう！

※Zoomのアプリをダウンロードしておいてくださいね

マンデーにこトレに参加するにはこちら👇をクリック
https://zoom.us/j/91207967905?pwd=eWJHM0JsNTlFR0o4YXRDT2wxUTF4Zz09

ミーティングID: 912 0796 7905
パスコード: 8614821

８月のにこトレ

毎日暑い日が続いていますが、

明日も10時から

館長と一緒の『にこトレ』実施します。

自宅で、ぜひスマホやタブレット、PCで

ご参加ください！

Zoomでにこトレに参加する 

には以下のURLをクリック

https://zoom.us/j/92839872356?pwd=aXVwdUNhUzlwQkRhejZmNVQ4amdzUT09 

あるいは、Ｚoomアプリを開いて

以下を入力

ミーティングID: 928 3987 2356 

パスコード: 8614821 

明日はマンデーにこトレです

 ６月最後のマンデーニコトレには

当日活動予定だった食生活改善推進協議会の

ヘルスメイトさんが、参加してくださいました。

ヘルスメイト（食生活改善推進員）さんは、

地域のみなさまが健康な毎日を過ごせるよう、

各校区や地域において、

健康づくりのための教室などを通じて、

食生活や運動の大切さについて広める活動を行っています。

７月のマンデーにこトレは、７月11日の1回です。

7/11のマンデーにこトレに参加する

https://zoom.us/j/95422735523?pwd=RGw3ZWt2eHFLeXNzWml6ZHRiV3QyQT09

ミーティングID: 954 2273 5523

パスコード: 8614821

ぜひ、ご参加ください😄

明日はマンデーにこトレです！

 24日（金）

堤1丁目ふれあいサロン『遊友クラブ』に

館長がZoomで『出張にこトレ』

ふれあいサロンにZoomでお邪魔しました！

サロンの初めの10分を、参加者の皆さんとにこトレ

館長が、参加者のお名前をよびかけると

皆さん恥ずかしそうにですが

手を挙げて合図してくださいました😄

初めての試みです。

ほかの町のサロンにも、

準備ができたら

Zoomでお邪魔したいと思ってます！

明日、6/27(月)マンデーにこトレに参加するには

下のURLをクリックしてください。

※Zoomのアプリをダウンロードしておきましょう！

https://zoom.us/j/91395720017?pwd=eVRWSkdlOUpnOVBNbzVaRW9RRllQdz09

あるいは、こちらから👇

ミーティングID: 913 9572 0017

パスコード: 8614821

明日は、マンデーにこトレです

明日は、マンデーにこトレです😄

スマホやタブレット、パソコンの画面越しに

館長と一緒にストレッチ（にこトレ）しませんか？

下のURLをクリックするだけで参加できます！

にこトレに参加する

下のURLをクリック👇

https://zoom.us/j/97666289763?pwd=M3VlcGlSUkloMFJiN2NIM0JzWXV4UT09

サインインしている方は、こちらから👇

ミーティングID: 976 6628 9763

パスコード: 8614821

明日は、マンデーにこトレです！

 毎月2回（第2・4月曜）10時から10分間

館長と一緒にZoomで、にこトレをしています。

簡単なストレッチを中心とした運動です。

週の初めの月曜日、体を動かして

すっきり一週間を始めましょう！

Zoomでマンデーにこトレに参加するには

こちらをクリック👇

https://zoom.us/j/93348501249?pwd=Z1c4Q2ZXK21sT25sS2d6V2dieFp4dz09 

あるいは、こちらから👇

ミーティングID: 933 4850 1249 

パスコード: 8614821