今日は、ニコニコペース運動について紹介します！
ニコニコペース運動とは、ニコニコしながらでもできる
緩やかな運動のことです。
スロージョギングという言葉で聞いたことがあるかもしれません。
歩く速度（3~5km）で、ゆっくりと走るジョギングになります。
「楽」から「ややきつい」と感じる直前でOKです！
これならキツくないので、無理なく続けられます！
キツくないのに、高血圧や血糖値の正常化、
メタボや生活習慣病の改善など様々なメリットがあります！
ニコニコ話しながらできる運動ですので、
ご家族やご友人とニコニコペースでの運動を是非！！
