冬支度

 つい先日まで暑く、半そでシャツにカーディガンを羽織ったりしていたのですが、

紅葉し始めたと思ったら一気に寒くなってしまいました💦

一本松川にたくさんの紅葉したサクラの葉が降り積もっています。

春も秋も色づくウォーキングコース🍂

お昼間の暖かい時間に紅葉を楽しんでください。

いざという時のために！

11/13（月）城南区役所において、救命救急講習会が

行われ、当公民館スタッフ３名が受講してきました。

講師の福岡市消防局の松本氏、緊張する私達の

実技実習を巧みな話術で和ませてくれました。

教わったのは、

救急車到着までの一連の流れ

＊胸骨圧迫は、「強く」「速く」「絶え間なく」

AED使用の手順

＊協力者がいたら連携して行います。

その他、異物除去法、止血法等も学びました。

重大な病気やケガと思ったら、まずはためらわずに

１１９番に連絡を!!

命の危機に遭遇したなら、助かる命の一助となるよう

自分の出来る最善を尽くそうと胸に刻んで帰ってきました。

文化祭もあと3日

 11/6からはじまった堤丘文化祭

先週末の土曜日(11/11)に

バザーや体験コーナー

日曜日(11/12)に

舞台披露をしました。

健口クラブの合唱

Star Light Kids dance teamのダンス

10時から14時までの４時間に

８サークルの発表がありました。

緊張で、表情が硬めだったり

間違えて、思わず笑顔が出たり・・・

手作り感満載の舞台披露でした。

発表を終え

出演者の満足感でいっぱいのうれしい笑顔を見せていただきました。

お疲れさまでした。

また来年も素敵な舞台をお願いします(^^♪

作品は、土曜日(11/18)の午前中まで展示しています。

まだご覧になってない方は、ぜひ、どうぞ！

皐月会人権講座～日高邦博さん講演会～

１１月１０日（金）、日高邦博さんをお招きして 

『主婦と主夫、かなで書けば同じ「しゅふ」』と題して講演会を開催しました。

あいにくの雨にもかかわらず、40名を超すみなさんにお集まりいただきました。

日高さんの奥様は、現在もボートレーサーとしてなんと40年間ご活躍されている日高逸子さんです。

逸子さんが長女を出産するのを機会に、添乗員のお仕事を34歳で退職され、「主夫」になったそうです。

現在でもあまり周りにはいない「主夫」ですが、その当時もお母さんたちばかりが参加する育児講座では、はじめは気が引けたそうです。

現在のようにスマホで情報を得ることもできない当時、知り合いのいない土地で初めての子育て、しかも男性・・・とわからないことだらけのなかでも、いつしか性別の垣根を越えて仲間になった育児講座のお母さんたちは大きな助けになったそうです。

「母親が子育てをするべき、父親は外で仕事をするべき」という従来の価値観を打ち破ってこられたことを、軽快な語りとギャグを織り交ぜたパワーポイント（スライド）で楽しく聞かせていただきました。

選択的夫婦別姓制度、男性の育休取得率のゆるやかな増加、などなど各々または社会が乗り越えるべき問題は山積みです。「ほれられる人とは何歳になっても可能な限り自分を磨き続ける人」と日高さんが言われたように、自分を磨いて良い変化を受け入れられる人間でありたいと思いました。

禍を転じて福と為す

 高齢化・スポーツ離れ・後継者不足…

そして、初めて味わったパンデミックの世界。

ですが、世の中まだまだ捨てたもんじゃない😀

好きなものは好きなんです❣

ママさんバレーボールもチーム数が減り

大会や講習会も少なくなりましたが、

近隣のつながりを継続し、こじんまりと

絆は強く、くくりは柔軟に

審判講習会を兼ねた交流会を開催しました。

堤校区の体育振興会バレーボール部長とスポーツ推進委員さんの

開会の挨拶があり、試合上の注意や審判の判定基準の説明がありました

いざ、試合！和やかな中にも真剣さをかもしだし、アタック・サーブ‼

試合中、ママを探してチョッピリ泣いてしまいましたが、閉会式では

ママ抱っこ。よかったね😀

人数合わせに、お引越しした人や

ちょっと大人になったチルドレンも加勢し、

和気あいあいとゲームは進められ、

体育館は、笑いと歓声とさわやかな汗で

うずまいておりました😃

すこやか広場

 立冬を過ぎたとたん

ほんとに冬がやってきました。

先週までの暖かさ（暑さ？）を

文句を言いながらも、当たり前のように

感じていた体には

結構こたえる寒さです。

外出の際は、防寒に気を付けましょう！

さて、今日はすこやか広場が開設されます。

公民館のロビーには文化祭の作品の展示もされています

11月のおむつと安心定期便のポイントがまだの方も

ぜひご来館ください。

11/20（月）のIHクッキング体験の

申込もまだ若干名ですが空きがあります。

IHクッキングでどら焼きを作って親子で食べましょう！

11/6の広場の様子です

背筋を伸ばして歩きだそう👣

 毎月１回のさわやかウォーキング、

今月はあいにくの空模様…。

６日は、講堂での健康講座になりました。

石橋会長の挨拶では、最近ひざの手術をして痛みが緩和されたこと、

久しぶりに歩く楽しさを感じた事などを話されました。

講話と運動指導は、健康運動指導士の松原さん。ストレッチから筋トレ、脳トレと

参加者に汗と笑みがこぼれます。スクワットは筋トレナンバーワンです！

大腿四頭筋（太もも）の筋トレ。「はい、あと１０秒」の声に筋肉がプルプル笑います😅

閉眼その場歩きでは、あらあら、どちらへお出かけですか(・・?

その場にとどまるのは、至難の業でした。

歩く時の姿勢や、日常の立ち仕事の量など

ちょっとした努力が私たちの健康寿命をのばすことを

教えていただきました。