今の時期にピッタリな講座内容です☆
【紫外線】と聞くと
肌に良くない、日焼けするなどの
イメージしかなかったのですが
なぜ良くないのか？
どういった影響があるのか？
とてもわかりやすく丁寧に教えていただきました！
それに伴い、日焼け止めの選び方、塗り方、落とし方まで
体験を踏まえながら学びました♪
（今まで気にしてなかったので驚きの連続です！！）
後半は熱中症対策についてもお話ししていただきました(^^)
身体が暑さに慣れてない
今の時期が要注意だそうです！！
●のどが渇いてなくても水分を取る
●少し汗をかく程度の運動を心がける
ちょっとした心がけで対策になります♪
暑い夏を乗り切る為にも
今の時期からしっかりと対策しないといけませんね！
