よかトレ実践ステーション

 堤丘校区では、「堤丘公民館」と「堤団地にこにこ体操」の2団体が

よかトレ実践ステーションに認定されています。

今日、7月28日は、堤団地にこにこ体操の活動日です。

区保健福祉センターよりバージョンアップされたDVDをお土産に

3人の職員さんに講習に来ていただきました。

いつも元気、筑地運動指導士

一緒に体操、堀保健師

結核のお話、細本保健師

肩甲骨周りをほぐします

椅子スクワット

　　　　　　　　　　　　　　　

太もものストレッチ

転倒予防です

ふくらはぎが伸びています

おなか回り、腰痛予防

ひと汗かいて、ハイポーズ

平均年齢77歳、今日も楽しくストレッチ、

あしたも元気に筋トレします。