すこやか広場

 立冬を過ぎたとたん

ほんとに冬がやってきました。

先週までの暖かさ（暑さ？）を

文句を言いながらも、当たり前のように

感じていた体には

結構こたえる寒さです。

外出の際は、防寒に気を付けましょう！

さて、今日はすこやか広場が開設されます。

公民館のロビーには文化祭の作品の展示もされています

11月のおむつと安心定期便のポイントがまだの方も

ぜひご来館ください。

11/20（月）のIHクッキング体験の

申込もまだ若干名ですが空きがあります。

IHクッキングでどら焼きを作って親子で食べましょう！

11/6の広場の様子です

背筋を伸ばして歩きだそう👣

 毎月１回のさわやかウォーキング、

今月はあいにくの空模様…。

６日は、講堂での健康講座になりました。

石橋会長の挨拶では、最近ひざの手術をして痛みが緩和されたこと、

久しぶりに歩く楽しさを感じた事などを話されました。

講話と運動指導は、健康運動指導士の松原さん。ストレッチから筋トレ、脳トレと

参加者に汗と笑みがこぼれます。スクワットは筋トレナンバーワンです！

大腿四頭筋（太もも）の筋トレ。「はい、あと１０秒」の声に筋肉がプルプル笑います😅

閉眼その場歩きでは、あらあら、どちらへお出かけですか(・・?

その場にとどまるのは、至難の業でした。

歩く時の姿勢や、日常の立ち仕事の量など

ちょっとした努力が私たちの健康寿命をのばすことを

教えていただきました。

バザー会場も、体験コーナーも大盛況！

11/11(土）は、堤丘文化祭の中日

バザーと体験コーナーの日でした。

午前中の10時から12時の２時間の開催時間でしたが

250人の来館者が

バザー会場で、掘り出し物やお気に入りを買い求めていました。

開店1時間で完売するお店もあり

そのお店の代表の方が

「売れ残るのでは・・・」と心配されてましたが

杞憂に終わりました😁

1Fの体験コーナーでは、自彊術、健康体操、フラダンス、ソフトダーツ体験

2Fでは、eスポーツにチャレンジ、ほとんどが子どもたちでしたが

中には、シニアの体験者も・・・

「初めての体験（eスポーツ）だけど、面白かった～」

とニコニコしながら、お話してくださいましたよ

明日（11/12・日）は、舞台披露です。

サークルの皆さんの日頃の練習の成果をご覧ください

10時から14時までです。

プログラムは、こちら

座席券がなくても、立ち見は可能です（座席券は椅子の設置数です）

座っている方の邪魔にならないところであれば、立ってご覧いただけます。

忙しい毎日に役立つ簡単レシピ (^_-)-☆

 今からが旬の水菜を使った簡単レシピ！

※水菜はサラダや鍋に入れてもおいしく、
　肉や魚の臭みを消す作用もあるそうです

🍀水菜のごまおかかナムルを紹介

堤丘文化祭 開催中！

 作品展示は、11/6から始まっています。

公民館のロビーを中心に展示しています。

明日11日（土）は、バザーと体験コーナーが開設されます。

開催時間は、10時から12時まで

★バザー会場　講堂

　手作り小物や、余剰品販売、お野菜、焼き菓子、駄菓子やおもちゃが販売予定です

★体験コーナー　１階地域団体室（時間により体験内容が違います）

　①自彊術体験・②健康体操・③フラダンス・④ソフトダーツ

★eスポーツ体験コーナー　２階児童等集会室

　4種類のゲームが体験できます（先着順です）

10:00～11:00　リズムゲーム・カートレース　

11:00～12:00　バドミントンゲーム・ミニゲーム

12日（日）は、舞台披露です。

8サークルが日頃の成果をお披露目します

元気、いただきました❣

 伝統を継承していく難しさのＮＯ．1は人材不足でしょうか…

博多にわかも世に倣い、にわか師の高齢化に戸惑っておりますが、

この度の３０周年公演に足を運んでくださったお客様の

「歓声」と「笑い声」そして「満足度」に

逆に元気とやる気をいただきました😀

もう年だから、なんて言っておられません！

齢９４歳の萩尾良寛さん。当日は、お孫さんと

掛合にわかを披露しました

アニバーサリー仕様、黒田の殿様を踊りました～！

三味線と太鼓、鉦（かね）の鳴物は欠かせません

終わってから、笑顔と安堵の表情の出演者。

見に来ていただいたみなさん、余韻の冷めやらぬ翌日も

公民館に来られてお褒めの言葉をたくさんいただきました😀

ありがとうございました

元気、差し上げます❣

 博多の無形民俗文化財「博多にわか」を統率する

博多にわか振興会には現在約９０名の会員がいます

私は、その中の「にわか道場」に所属しており

今年３０周年のアニバーサリーを迎えました

にわか道場の面々。この日のためにたくさん練習を重ねました😀

今まで、校区事業で度々いろんなシーンに

披露させていただきました博多にわか

当校区では少しは馴染みになっているようです（自画自賛😅）

１０月２９日の記念公園の様子を２回に分けてお届けします

たくさんの方が足を運んでくださいました　(^.^)

　　　　　　　　　　　　　堤丘公民館　川口和代

開演に先立ち、にわか振興会西島会長挨拶や

有志による代表への花束贈呈などがありました。

*西島　雅幸　会長…地下鉄七隈線のシンボルマークのデザイナー

　　　　　　　　　　父は博多を代表する童画家西島伊三雄さん

　　　　　　　　　（うまかっちゃんのパッケージなど）

今ではにわかのメジャーな演技、一人で演じます「一口にわか」

二人で演じる「掛合にわか」一つ目の出し物は「山崎街道」

ほかにも「人力車」・「結婚相談所」・「廻るすし屋」

などの掛合にわかがありました

寸劇のような「段物にわか」長台詞に苦労しましたね😆

１０月も終わりのこの時期、ふくふくプラザは

熱い熱気でもりあがりました😀