運動教室withいす

 いすに腰掛けて行うストレッチ

背もたれに手を添えて立って行うストレッチなど

「いす」を使うことで体への負担を軽減する

運動教室を開催しました。

テンポの良い掛け声とトレーニングと感じさせないお楽しみ要素もあり

気が付けば楽しく額に汗が滲む、あっという間の１時間でした。

家で毎日続けられるようなストレッチと筋力アップの運動でしたので

参加した皆様には、ぜひ！習慣づけていただきたいです。

次回は６月6日に開催ですよ♪