くらしの中の血流改善

 （株）花王出前講座～くらしの中の血流改善～

健康の要である血流をよくするための生活習慣を提案。

公民館だよりに講座の案内に掲載していた通りの内容で

食事、運動、入浴、睡眠・・・

日常の習慣へ少～しだけ健康、血流への意識立てをしていただく

なんか続けてできちゃうかも！と思える講座でした。

まずは、朝カーテンをあけて朝日を浴びて

体内時計を整えることから始めましょう！