毎日を元気に過ごすために
フレイル予防のお話や
よかトレの足元気体操、
脳トレのコグニ体操など
２１日の皐月会（高齢者教室）は
地域保健福祉課の生き活き講座でした
足元気体操で筋力アップトレーニング
からだ、のびてますか？
運動指導士の戸澤さんと後出しジャンケンポン！
戸澤さんは今日がラストのお仕事、明日から産休に入ります
暑い夏、熱中症の予防も欠かせません
首、脇、股関節、手のひらは冷やす場所ですよ
細本保健師からまとめのお話をいただき
アンケートに記入して会は終わりです
元気になった参加者、気を付けて帰ってね😀
いよいよ暑さ本番です
気温、体温の変化に注意して
フレイル予防を頭の隅っこに
元気に夏をお過ごしください
