にこにこ体操

 福岡市のよかトレ実践ステーションに認定されている堤団地の「にこにこ体操」さん。

５日は、保健福祉課の生き活き講座を受講しました

堀保健師、戸澤運動指導士

細本保健師

血圧測定、代表のご挨拶のあと

細本保健師の認知症予防のお話がありました

ながら体操やコグニサイズで

頭と体のエクササイズ

日常、使うことの少ない部分のストレッチ

いつもとは違う運動に

「楽しかった」「全身運動になった」「認知症予防ですね」と

有意義なひと時を過ごす事ができたようですね😀