今だからこそ、膝が大切！

 当校区食生活改善推進協議会の主催で

佐田整形外科病院（理学療法士福井先生）の

腰痛予防についての講義と体操をしました。

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📌腰痛とは

📌腰痛予防体操

📌膝の痛みの原因

📌膝の痛みの対処方法

直接、理学療法士の先生に指導してもらいました。

足は第2の心臓ともいわれます。

足を支える、腰やひざは大切ですね。

　　運動は『継続』が必要です。

　　運動を続けて、自分のからだを変え、

　　腰痛の無い楽しい生活を送りましょう！