よかトレ実践ステーションに認定されたものの
このコロナ禍で、思うように体を動かす機会がありませんでしたが、
緊急事態宣言解除に満を持して10分間の「にこトレ」をZOOM配信しました。
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| 参加者がボチボチ入室してます |
内容は、地域保健福祉課制作の「にこトレ体操」を参考に
上半身から下半身への動きをＢGMの流れに合わせると
オリジナルの体操が出来上がりました。
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| さあ、胸を開いて |
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| 来館者も飛び入りで |
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| 背中の筋肉を伸ばします |
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| お膝の調子はどうですか？ |
画面の向こうの皆さん、しっかり声はとどきましたか？
短い時間の、ゆる～いストレッチですが、いい汗かきました。
次回は、10月18日を予定しています。（月曜日の10時～です）
ミーティングID・パスコードは、前日(10/17)の当館ブログをご覧ください。
次回の皆様のお気軽なご参加、お待ちしてます。
