座ってできる筋トレとストレッチ体験をしてみませんか
ゴールデンウイーク明けの土曜日の午前中
1時間のコースで、運動教室を開催します
講師をしてくださるのは
長尾中学校出身の中村凌太郎(健康運動実践指導者)さんです
お隣の校区、堤公民館でも
2月に開催してくださった『運動教室withいす』
いすに座ってできる筋力トレーニングを
教えてもらいます
堤公民館で開催されたときの様子です😄なかなか運動といっても
自分から始めるのは、おっくうなものです
お友達とおしゃべりしながら
まずは、体験してみませんか?
📌日時 5/9(土)10:00~11:00(1時間)
📌内容 ~いすに座って筋トレ~
📌申込 公民館窓口
☎092-861-4821





